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【図解】世界大学ランキング日本版の罠!?

はじめに 先週「東北大学が初の1位。英国の教育専門誌が「世界大学ランキング日本版2020」を発表」という記事を目にしました。 近年、東北大は研究分野で評価が高いことは分かっていたものの、東大が...
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【東大早慶22卒】有名企業のエントリーはもう終わり!?

はじめに 事件は昨日(2020/3/27)起きた。 その日は会社の先輩の送別会という事で、とある恵比寿の酒屋でワイワイ飲んでいた。 卒業旅行や春休みの思い出など、話がある程度弾んできたと...
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居酒屋にあるお酒の糖質ランキング

はじめに 前回までは「お酒を飲むことでなぜ太るのか」「どうすれば太らないか」をみてきました。 もちろん飲み会で太る原因はお酒よりおつまみの影響が大きいのですが、ダイエットを成功させるには太らな...
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なぜ飲み会後に太るのか【身体への影響と対策】

飲み会が体に及ぼす影響 コルチゾンが増加し筋肉が分解される アルコールの利尿作用で水分不足になる 内臓のオーバーワークで筋肉の回復を妨げる 筋繊維(特に速筋繊維)が部分的に...
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なぜ飲み会後に太るのか【原因と勘違い】

はじめに 私は昨日少し激しい飲み会に参加して来たのですが、ついつい帰宅後に「シメの爆食い」をしてしまいました。 深夜か朝方かは関係なく「飲み会で散々吐いたから、ゆうて今食べても太らないっしょ」...
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新大学生がコロナ休みにやるべきこと

はじめに 新大学生の皆さん、ご入学おめでとうございます。 本来であれば、そろそろガイダンス期間が始まる頃なのですが、運悪くCOVID-19のパンデミックと被ってしまい、入学が1ヶ月ほど遅れてし...
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効く筋トレ・効かない筋トレ【食事編】

タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識10選 ■タンパク質 筋肉を太くするにはタンパク質が必要 タンパク質を多く含む食品は、たいてい脂肪も多い 摂取エネルギーでタンパク質の割合が...
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効く筋トレ・効かない筋トレ【筋トレ編】

筋トレの基礎知識10選 ■概念 有酸素運動よりもダイエット効果が高い 大きな負荷を繰り返しかけることで発達する 身体を動かす能力は、筋肉の大きさで決まる 成長ホルモンやテ...
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本要約は著作権違反!?

きっかけ 私は「日々の学びを少し深堀りしてアウトプットする」ことを目的にこのブログを開設しました。 ここでいう学びとは「読書」のようなインプット系を軸に考えており、中長期的に色々な本を紹介して...
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ブログやYoutubeで気を付けたい著作権

著作権とは 著作権とは、簡単にいうと「その人独自のアイディア(が形になったもの)を保護しよう」というもので、著作物とは具体的に「音楽・映像・言語・建築・書物・写真・図形」などがあります(参考) ...
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ブログを始めたい人がおさえたい知識

ブログ開設に必要な3大要素 サービス会社(WordPress、はてな、Ameba、LINEなど) サーバー ドメイン サービス会社(WordPress、はてな、Ameb...
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日吉にある二郎系最強ラーメン【豚星】

豚星(ぶたぼし)とは おそらくこの記事を見ている君は「慶應生」か「二郎系マニア」のどちらかだろう。 ※二郎系とは「極太麺」「山盛りの野菜」「大量のニンニク・背脂」が特徴のラーメン二郎の系統。 ...